Preservação Muscular no Emagrecimento: Estratégias Nutricionais e Atividade Física

Durante o processo de emagrecimento, especialmente em adultos com sobrepeso ou obesidade, a preservação da massa muscular é crucial para manter a saúde metabólica e funcional. A perda de peso sem a devida atenção à manutenção muscular pode resultar em efeitos adversos, como diminuição da força, aumento da resistência à insulina e comprometimento da qualidade […]

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